Wskazania i przeciwwskazania do masażu. Kiedy jest potrzebny?

Masaż to rodzaj zabiegu fizjoterapeutycznego, podczas którego tkanki pacjenta poddają się sprężystemu odkształceniu. Ma to oczywiście wspomóc redukcję bólu mięśniowego, rozluźnienie napięcia, powrót do sprawności fizycznej czy wyleczenie danych schorzeń. By przyniósł pożądane rezultaty, musi być przeprowadzony przed odpowiednio wykwalifikowaną osobę, która wykona zabieg we właściwym tempie i z właściwą silą, a także z wykorzystaniem danych technik. Masaż taki może działać relaksacyjnie, rozluźniająco, przeciwobrzękowo, pobudzająco lub profilaktycznie. Dostosowywany jest do konkretnych potrzeb danego pacjenta.

Wyróżniamy bardzo wiele rodzajów masaży, w tym masaż klasyczny, leczniczy, sportowy, lomi lomi, tajski i jeszcze inne.

Różne rodzaje masaży

Możemy wyróżnić masaże ogólne oraz bardziej wyspecjalizowane. Jednym z podstawowych typów jest masaż klasyczny, stosowany w celu odprężenia i relaksacji. Wykorzystuje takie techniki jak głaskanie, uciskanie, wałkowane, ugniatanie, rozcieranie oraz oklepywanie. Jakie jeszcze typy masaży możemy wskazać?

  • Masaż leczniczy – stosowany w fizjoterapii, ma za zadanie zredukować objawy schorzeń, chorób i urazów, szczególnie dotyczących narządów ruchu.

    Polecany również dla osób z problemami z układem oddechowym oraz z zakrzepami żylnymi. Wykorzystuje techniki znane z masażu klasycznego.

  • Masaż sportowy – polecany przede wszystkim dla osób uprawiających sporty. Ma wspomóc regenerację tkanek i mięśni, a także zapobiegać kontuzjom i urazom. Masaż wykonywany jest zarówno przed aktywnością fizyczną, jak i tuż po niej
  • Masaż tajski – ma relaksować i przywracać energię.

    Łączy uciskanie punktów ciała z rozciąganiem, a także elementami pasywnej jogi.

  • Masaż pobudzający – jeden z typów masażu klasycznego. Ma jednak zupełnie odwrotne zadanie. Zamiast rozluźniać ma pobudzać. Ma wspomóc odżywienie naszych tkanek
  • Masaż lomi lomi – do jego wykonania wykorzystuje się pałeczki bambusowe, które roluje się po ciele.

    Dodatkowymi elementami są też dźwięki (muzyka lub śpiew) oraz olejki eteryczne

  • Drenaż limfatyczny (manualny) – specjalne chwyty pozwalają na celowe odkształcenie tkanek, by pobudzić pracę naczyń limfatycznych i zredukować obrzęki.

Zalecania do wykonania masażu

Masaż polecany jest osobom zestresowanym, ale również osobom z konkretnymi przypadłościami, takimi jak:

  • Deformacje kręgosłupa
  • Skręcenia, zwichnięcia, stłuczenia i inne urazy ortopedyczne
  • Porażenia i przykurcze mięśni
  • Profilaktycznie przed i po wysiłku fizycznym
  • Stany napięcia mięśniowego
  • W celu poprawy krążenia krwi i drenażu limfatycznego

Przeciwwskazania do masażu

Istnieją też pewne przeciwwskazania do wykonania masażu, są to:

  • Ciąża
  • Okres menstruacji
  • Gorączka
  • Żylaki i stany zapalne żył
  • Nadciśnienie tętnicze
  • Zmiany skorne

.